La Menopausia
Es el período, en la vida de una mujer cuando los ovarios dejan de producir y liberar óvulos, su cuerpo produce menos estrógeno y progesterona, y la menstruación se vuelve menos frecuente, hasta que finalmente todo esto cesa.
La edad en que generalmente este proceso comienza es entre los 45 y 55 años de edad, pero esto varia de una mujer a otra, pudiendo comenzar antes de los 45 o bien terminar posteriormente de los 55 años. El síntoma mas notorio es el cese completo de los ciclos menstruales y menstruación, lo que conlleva a la perdida de fertilidad permanente.
Este periodo esta marcado por desequilibrios hormonales, progesterona y estrógenos, ya que los ovarios, secretores de estas hormonas, comienzas a producirlas en menos niveles, y de manera desequilibrada. Los cambios y síntomas de este este desequilibrio varían de una mujer a otra.
Como consecuencias físicas de estos cambios hormonales se encuentran :
• Las paredes vaginales se vuelven menos elásticas y más delgadas, la vagina se
vuelve más corta.
• Las secreciones lubricantes de la vagina se vuelven acuosas.
• El tejido genital externo se adelgaza, lo cual se denomina atrofia vulvar.
Sintomas
En algunas mujeres, el flujo menstrual se detiene repentinamente. Lo más común es que disminuya lentamente con el tiempo. Durante este tiempo, los períodos menstruales generalmente se hacen ya sea más seguidos o espaciados más ampliamente.
Esta irregularidad puede durar de 1 a 3 años antes de que la menstruación cese por completo.
Los síntomas comunes de la menopausia abarcan:
• Taquicardia
• Sofocos
• Sudores fríos
• Enrojecimiento de la piel
• Problemas para dormir (insomnio)
• Disminución del interés sexual, posiblemente disminución de la respuesta a la estimulación sexual
• Olvido (en algunas mujeres)
• Dolores de cabeza
• Períodos menstruales irregulares
• Cambios en el estado de ánimo incluyendo irritabilidad, depresión y ansiedad
• Escapes de orina
• Resequedad vaginal y relaciones sexuales dolorosas
• Infecciones vaginales
• Dolores articulares
• Latidos cardíacos irregulares (palpitaciones)
Diversos examenes se pueden llevar a cabo para ir determinando los diferentes cambios hormonales y corporales ( fisico ginecologicos) entre los mas conocidos estan:
• Estradiol
• Hormona foliculoestimulante
• Hormona luteinizante
• Examen de densidad osea ( prevencion o detección de Osteoporosis)
• Un examen pélvico puede indicar cambios en el revestimiento vaginal causados por
la disminución en los niveles de estrógenos.
Tratamiento
Dependiendo de cada paciente, se puede tratar con hormonas, asi ayudando a equilibrar a niveles normales las hormonas.
Cambios que se deben efectuar en el estilo de Vida
• Evitar la cafeína, el alcohol y los alimentos condimentados
• Vestirse con ropa ligera y en capas
• Consumir alimentos de soya
• Obtener vitamina D y calcio adecuados de alimentos o suplementos
• Hacer mucho ejercicio
• Realizar los ejercicios de Kegel (*)diariamente para fortalecer los músculos de la
vagina y la pelvis
• Practicar respiraciones lentas y profundas cada vez que se comience a presentar
un sofoco (tratar de tomar 6 respiraciones por minuto)
• Permanecer sexualmente activa
• Utilizar lubricantes a base de agua durante la relación sexual
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